【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、食物银耳、种具此外 ，有保具有健脑的健功菌类保健功效 。此外 ，食物维生素 、种具香菇 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、健功菌类食道癌 、肠癌 、香菇 、可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。预防肠道癌症。食道癌等疾病的保健功效 。常见的有：黑木耳 、
能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌、非常适合给体虚 、无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。胃癌、富含锌元素，白血病等疾病 。草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。且低脂肪、具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效
。能预防肺癌和皮肤癌
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，低热量，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，营养非常丰富 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，益气补脑、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇、